《情绪管理:管理情绪,而不是被情绪管理》朱莉·卡塔拉诺 epub+mobi+azw3

2021年1月13日09:00:45 评论

《情绪管理:管理情绪,而不是被情绪管理》朱莉·卡塔拉诺 epub+mobi+azw3

内容简介  · · · · · ·

这是一本人人可掌握的情绪管理手册。

在本书中,有着多年情绪管理经验的大师将告诉我们如何有效地、以更健康的方式管自己的情绪,从生理和认知层面帮助我们重新认识情绪,并从性别差异的角度探索情绪的触发因素和反应等方面的不同。

本书的特点在于每章都附带有相应的记录、测验和互动练习,帮助读者评估自己的行为模式,发现思维对情绪的感知和影响,让读者在发现情绪问题的过程中接纳自我,掌握正确的情绪管理方法,最后通过修复性沟通实现幸福健康的人际关系。

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